Sel-la-Vie. Salzgrotte

Gesundheit. Wellness. Erholung.

Wir sind für Sie da:

Klangschalenmeditation

Progressive Muskelentspannung

Jin Shin Jyutsu

Zhineng Qigong

Live Musik von dem Instrument "das Hang"

Stressreduktion durch Meditation


Wir sind für Sie da:

Sel-La-Vie Salzgrotte
Philipp Reis Passage 4
61381 Friedrichsdorf

06172-1794912

Video

Schauen Sie sich den informativen Bericht über unsere Grotte im Hessischen Fernsehen an.
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Veranstaltungen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

mit der entspannenden Wirkung tibetischer Klangschalen

In der beruhigenden, salz- und mineralhaltigen Atmosphäre der Salzgrotte mit ihren positiven Wirkungen auf den gesamten Organismus bieten wir über das Jahr verteilt zwei bis drei Kurse in Progressiver Muskel- entspannung an.

Die Progressive Muskelentspannung besteht aus leichten Übungen, bei denen nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt werden, die Muskelspannung kurz gehalten wird, und anschließend wird die Spannung dann gelöst. Es soll ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar und in praktisch allen Alltagssituationen anwendbar. Mit der Zeit soll die Person lernen, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie dies möchte.
PME ist u. a. geeignet zur Prävention und Linderung von: Spannungskopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen, Stress, Asthma, Atemwegserkrankungen, Bluthochdruck.

Körperliche Wirkungen bei regelmäßiger Anwendung:

  • Gefäßerweiterung, dadurch bessere Durchblutung
  • Blutdruck normalisiert sich
  • Muskeltonus normalisiert sich
  • regelmäßiger, tieferer Atem; bessere Sauerstoffversorgung
  • Stoffwechsel verbessert sich
  • nervöse Verspannungen, Ängste werden gelöst
  • Schlafqualität verbessert sich
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Kursdaten

Kurse starten üblicherweise: Februar und September

Die Kosten werden von fast allen Gesetzlichen Krankenkassen größtenteils übernommen.

Verbindliche persönliche oder telefonische
Voranmeldung erbeten unter:


SEL-LA-VIE Salzgrotte
Philipp-Reis-Passage 4
61381 Friedrichsdorf
Tel.: 06172 – 17 949 12

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